Cocina Sana


Concienciar de la importancia de llevar una alimentación equilibrada y saludable para un mayor rendimiento y bienestar en nuestras actividades diarias. A lo largo de las sesiones se mostrará como con pequeños cambios en nuestra forma de cocinar, de combinar determinados productos y en el almacenaje de lo que compramos podemos hacer, no sólo recetas ricas y nutritivas, sino que además podemos ahorrar dinero en nuestra cesta de la compra.


 Duración:

3 sesiones de 3 horas en 3 días alternos
De 17:00 a 20:00
Abril: 9, 11 y 13

Lugar:

Resturante Monkeychef. Calle Salvador Rueda, 4 Marbella

Contenido del curso:

1era Sesión (o taller) Activa tu lado saludable

Se hará una introducción de utensilios básicos que debemos tener en nuestra cocina así como alimentos imprescindibles para tener una dieta variada y equilibrada.

Realizaremos además 3 recetas:

  • Elaboración de leche vegetal
  • Batidos energéticos
  • Bolitas de almendras y cacao

2da sesión (o taller) Batch Cooking

En esta sesión hablaremos sobre la organización de la alacena, conservación de cereales y como cocinarlos.

Además elaboraremos distintos cereales, legumbres y salsas que después combinaremos para hacer 5 recetas muy sencillas combinándolas para los 5 días de la semana

3era sesión (o taller) Repostería Saludable
A todos nos gusta tomar algo dulce, en esta sesión hablaremos de lo fácil que es hacer postres saludables y equilibrados con distintos tipos de edulcorantes, harinas, especias, etc

Elaboraremos además 3 recetas:

  • Tarta de zanahoria sin gluten
  • Bolitas de cacao y coco
  • Tarta de cacahuete

Incluye:

Clases de teóricas y prácticas, productos y material necesario.

Imparte:

Monkey Chef


  • Fecha: Abril
  • Inscripción: Cerrada
  • Nº de Plazas: 15

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Normativa de Programa-T

1.- Condiciones Generales

El hecho de participar en cualquier Taller, supone la aceptación de las presentes condiciones, que se considerarán asumidas al efectuar la correspondiente inscripción. En ningún caso se procederá a la reserva de plaza.

El número mínimo de participantes para la realización de la actividad/taller será del 50% de las plazas ofertadas. En caso de no alcanzar ese número, el curso podría ser anulado o reprogramado.

2.- Participantes

Jóvenes que tengan entre 14 y 30 años. (Excepto para los talleres que se especifique la edad en la ficha), que hayan nacido, estudien o trabajen en la localidad.

3.- Preinscripciones

Las inscripciones se podrán realizar en cualquiera de las siguientes modalidades:

a) Modalidad presencial: Previa presentación de DNI, podrá realizarse en:

Delegación de Juventud del Ayuntamiento de Marbella. C/ Jacinto Benavente 10. Local 2
De Lunes a Viernes, de 9:00 a 14:00 h. y de Lunes a Jueves de 17:00 a 20:00 h.

b) Modalidad online: A través de la página Web del Área de Juventud: http://www.marbella.es/juventud/programas/programa-t.html

Cada taller y/o actividad viene acompañada de una Ficha Técnica donde se detallan los plazos y realización del mismo así como programa formativo, lugar, etc. Las plazas disponibles para cada taller y/o actividad se completaran por riguroso orden de preinscripción.

4.- Inscripciones

Una vez realizada la preinscripción se le comunicará por email y/o teléfono si ha sido admitida.

Si el interesado no responde o contesta, perderá el derecho a la plaza y ésta podrá ser ocupada por otro participante.

Los menores de edad deberán acompañar la utorización del padre /madre / tutor

Descargar Autorización para menores

5.- Lista de Espera

Agotadas las plazas disponibles, se establecerá una lista de espera igual al número de plazas ofertadas para cada taller o actividad. Las plazas libres que pudieran producirse se ocuparán por riguroso orden de inscripción. En ese caso se avisará telefónicamente o por cualquier otro medio para realizar la inscripción, para ello los interesados dispondrán de un máximo de 48 horas, desde que se les avise.

6.- Renuncias

En caso que el interesado renuncie a realizar el curso en el se inscribió, deberá comunicarlo al Área de Juventud por teléfono 952 768 757 o a través de la dirección de correo electrónico Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

7.- Certificados de Asistencia

Cualquiera de los asistentes a los talleres podrá solicitar un certificado de asistencia al mismo a través del registro de entrada del Ayuntamiento de Marbella situado en la plaza de los Naranjos. Para su obtención, como norma general, será necesario asistir al menos al 75% de la duración total del curso. Aclarar que puede haber para algún curso concreto otro porcentaje distinto, en ese caso se especificará en la ficha técnica del mismo.

Descargar Normativa