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RUNNING y CICLISMO: Práctica deportiva saludable y segura
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Información

  • OBSERVACIONES

    Se recomienda respetar las distancias de seguridad:

    • Caminando: 1,5 m.
    • Corriendo: + 2,0 m.
    • Bicicleta: + 5,0 m.

    Recomendaciones Generales:

    • Buena higiene de manos con agua y jabón o solución hidroalcoholica antes, durante y al finalizar.
    • Empezar con ejercicio progresivo.
    • Hidratación de agua o isotónico.

    Al volver a casa:

    • Desinfectar el calzado y los objetos usados al terminar la actividad deportiva.
    • Lavar la ropa utilizada al termino de la actividad.
    • Rehidratación y estiramientos.



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