#MarbellaCiudadDelRunning RUNNING y CICLISMO: Práctica deportiva saludable y segura Visto 1692 veces Información OBSERVACIONES Se recomienda respetar las distancias de seguridad: Caminando: 1,5 m. Corriendo: + 2,0 m. Bicicleta: + 5,0 m. Recomendaciones Generales: Buena higiene de manos con agua y jabón o solución hidroalcoholica antes, durante y al finalizar. Empezar con ejercicio progresivo. Hidratación de agua o isotónico. Al volver a casa: Desinfectar el calzado y los objetos usados al terminar la actividad deportiva. Lavar la ropa utilizada al termino de la actividad. Rehidratación y estiramientos.
