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RUNNING y CICLISMO: Práctica deportiva saludable y segura Visto 1891 veces
Información
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OBSERVACIONES
Se recomienda respetar las distancias de seguridad:
- Caminando: 1,5 m.
- Corriendo: + 2,0 m.
- Bicicleta: + 5,0 m.
Recomendaciones Generales:
- Buena higiene de manos con agua y jabón o solución hidroalcoholica antes, durante y al finalizar.
- Empezar con ejercicio progresivo.
- Hidratación de agua o isotónico.
Al volver a casa:
- Desinfectar el calzado y los objetos usados al terminar la actividad deportiva.
- Lavar la ropa utilizada al termino de la actividad.
- Rehidratación y estiramientos.
