Claves para convivir con el estrés y la ansiedad

MARBELLA, 3 Y 4 DE JULIO DE 2025

Modalidad presencial y streaming
Duración: 10 horas
Sede: Hospital Real de la Misericordia (Pl. Practicante Manuel Cantos, Marbella) – Hospitalillo (Aula claustro)

Codirección

José Pablo Lara Muñoz – Director de la Unidad de Salud Cerebral del Centro de Investigaciones Médico-Sanitarias y de la Cátedra ASISA de Salud Cerebral y Cognitiva, catedrático de Fisiología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Málaga. Socio Fundador del Movimiento Internacional Hipocrático. Promotor de la creación de la “Plataforma One Health, Una Sola Salud”.

Encarnación Blanco Reina – Directora del Programa de Actividades de la Cátedra ASISA de Salud Cerebral y Cognitiva. Médico especialista en Farmacología Clínica. Profesora Titular de Farmacología. Experta externa de la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios. Miembro del Comité Coordinador de Ética de la Investigación Biomédica de Andalucía.

Introducción

Desde una perspectiva fisiológica de promoción de la salud cerebral, cognitiva y corporal, el estrés y la ansiedad son necesarios no solo para nuestra supervivencia sino también para nuestro desarrollo y crecimiento personal; de hecho, pueden convertirse en aliados indispensables para alcanzar los objetivos que nos planteamos en nuestra vida a corto, medio y largo plazo.

En un mundo que avanza a un ritmo vertiginoso, es natural que muchos, nos sintamos abrumados -incluso superados- por las exigencias diarias. El estrés y la ansiedad se han convertido en compañeros frecuentes en nuestras vidas, pudiendo afectar negativamente nuestro bienestar emocional, nuestra salud física y nuestras relaciones personales.

Vivimos en una sociedad estresada, quizá la más estresada de la historia. Y con frecuencia, ese estrés puede conducir -o no, puede depender también de nosotros/as- a la instauración de un trastorno de ansiedad. Existe además una variedad enorme de enfermedades que pueden generar estrés y ansiedad. Debemos ser capaces de discernir qué nos ocurre y por qué nos ocurre.

Exploraremos qué son el estrés y la ansiedad, cómo se manifiestan en nuestro día a día y, lo más importante, cómo podemos aprender a convivir con ellos. Abordaremos temas como la identificación de los desencadenantes del estrés, la importancia del conocimiento propio en su gestión, cómo mejorar nuestra resiliencia y tolerancia a la frustración, cómo prevenir los trastornos de ansiedad, la adopción de diversas estrategias de afrontamiento y las distintas modalidades de intervención -incluidas las farmacológicas- que pueden ayudarnos.

Y todo ello, enfocado desde una perspectiva individual, en la que cada persona obtenga sus propias consecuencias y encuentre su hoja de ruta para convivir con el estrés y la ansiedad, porque “no somos iguales nosotros ni nuestras circunstancias”.

Objetivos

• Comprender el papel del estrés y la ansiedad desde una perspectiva fisiológica.
• Identificar los desencadenantes del estrés y la ansiedad en la vida cotidiana.
• Distinguir entre estrés adaptativo y patológico.
• Explorar el impacto del estrés y la ansiedad en la salud emocional, física y relacional.
• Desarrollar habilidades de autoconocimiento y autorregulación emocional.
• Aplicar estrategias de afrontamiento y prevención de trastornos de ansiedad.
• Evaluar y aplicar diferentes formas de intervención disponibles.

• PROGRAMA

  Jueves, 3 de julio

  9:30 – 10:00 Recepción de participantes

  10:00 – 10:15 Inauguración

  J. Pablo Lara Muñoz – Director de la Unidad de Salud Cerebral del Centro de Investigaciones Médico-Sanitarias y de la Cátedra ASISA de Salud Cerebral y Cognitiva, Catedrático de Fisiología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Málaga.
  Encarnación Blanco Reina – Directora del Programa de Actividades de la Cátedra ASISA de Salud Cerebral y Cognitiva. Médico especialista en Farmacología Clínica. Profesora Titular de Farmacología. Experto externo de la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios.

  10:15 – 11:00 «Luces y sombras del estrés y de la ansiedad»

  J. Pablo Lara Muñoz – Director de la Unidad de Salud Cerebral del Centro de Investigaciones Médico-Sanitarias y de la Cátedra ASISA de Salud Cerebral y Cognitiva, Catedrático de Fisiología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Málaga.

  11:00 – 11:45 «Prevención de la ansiedad: de la epigenética y el trauma infantil a las bases para el cuidado de la salud»

  Ana González-Pinto Arrillaga – Catedrática de Psiquiatría en la Universidad del País Vasco (UPV). Jefa de Servicio de Psiquiatría de la OSI Araba. Vicedecana de la Facultad de Medicina y Enfermería de la Universidad del País Vasco. Investigadora principal del grupo G 10 del CIBERSAM.

  11:45 – 12:15 Descanso

  12:15 – 13:00 «Medicamentos para la ansiedad: ¿son necesarios o estamos medicalizando la vida?»

  Encarnación Blanco Reina – Directora del Programa de Actividades de la Cátedra ASISA de Salud Cerebral y Cognitiva. Médico especialista en Farmacología Clínica. Profesora Titular de Farmacología. Experto externo de la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios.

  13:00 – 14:00 Dialogo, debate y conclusiones de las ponencias

  Ana González-Pinto Arrillaga – Catedrática de Psiquiatría en la Universidad del País Vasco (UPV). Jefa de Servicio de Psiquiatría de la OSI Araba. Vicedecana de la Facultad de Medicina y Enfermería de la Universidad del País Vasco. Investigadora principal del grupo G 10 del CIBERSAM.
  J. Pablo Lara Muñoz – Director de la Unidad de Salud Cerebral del Centro de Investigaciones Médico-Sanitarias y de la Cátedra ASISA de Salud Cerebral y Cognitiva, Catedrático de Fisiología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Málaga

  Moderadora:
  Encarnación Blanco Reina – Directora del Programa de Actividades de la Cátedra ASISA de Salud Cerebral y Cognitiva. Médico especialista en Farmacología Clínica. Profesora Titular de Farmacología. Experto externo de la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios.

  Viernes, 4 de julio

  9:30 – 10:45 «Desarrolla tu resiliencia y mejora tu tolerancia a la frustración»

  Andrés Fontalba Navas – Profesor Contratado Doctor Vinculado del Psiquiatría de la Universidad de Málaga con plaza vinculada en el Área Sanitaria Norte de Málaga. Vicedecano de la Facultad de Medicina de la Universidad de Málaga. Tesorero del Colegio Oficial de Médicos de Málaga.

  10:45 – 11:30 «Intervenciones no farmacológicas contra el estrés y la ansiedad»

  José María García Alberca – Director del Instituto Andaluz de Neurociencia. Médico Especialista en Psiquiatría y Psicólogo especialista en Psicología Clínica. Dirige el grupo de investigación en demencias neurodegenerativas en el IANEC.

  11:30 – 12:00 Descanso

  12:00 – 12:45 «Claves de la motivación en los cuadros de estrés y ansiedad»

  Luis Gutiérrez Rojas – Profesor Titular de Psiquiatría de la Universidad de Granada con plaza vinculada en el Hospital Clínico de Granada. Responsable del grupo de investigación en Psiquiatría y Neurociencias vinculado al Centro de Investigación en Biomedicina asociado a la Universidad de Granada.

  12:45 – 13:45 Dialogo, debate y conclusiones de las ponencias

  Andrés Fontalba Navas – Profesor Contratado Doctor Vinculado del Psiquiatría de la Universidad de Málaga con plaza vinculada en el Área Sanitaria Norte de Málaga. Vicedecano de la Facultad de Medicina de la Universidad de Málaga. Tesorero del Colegio Oficial de Médicos de Málaga.
  José María García Alberca – Director del Instituto Andaluz de Neurociencia. Médico Especialista en Psiquiatría y Psicólogo especialista en Psicología Clínica. Dirige el grupo de investigación en demencias neurodegenerativas en el IANEC.
  Luis Gutiérrez Rojas – Profesor Titular de Psiquiatría de la Universidad de Granada con plaza vinculada en el Hospital Clínico de Granada. Responsable del grupo de investigación en Psiquiatría y Neurociencias vinculado al Centro de Investigación en Biomedicina asociado a la Universidad de Granada.
  J. Pablo Lara Muñoz – Director de la Unidad de Salud Cerebral del Centro de Investigaciones Médico-Sanitarias y de la Cátedra ASISA de Salud Cerebral y Cognitiva, Catedrático de Fisiología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Málaga.

  Moderadora:
  Encarnación Blanco Reina – Directora del Programa de Actividades de la Cátedra ASISA de Salud Cerebral y Cognitiva. Médico especialista en Farmacología Clínica. Profesora Titular de Farmacología. Experta externa de la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios.

  13:45 Clausura

MATRICÚLATE

Más información, Normativa y Matriculación en los cursos (Web de la FGUMA)