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Plan de Entrenamiento

Por Javier Díaz Carretero

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Recogida de Dorsal

Los dorsales se entregarán el día antes de la carrera, día 23 de septiembre de 2017, en horario de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 21:00, y el domingo 24 de septiembre de 6,30 a 8.00 horas, en lugar por determinar.

NO SE ENTREGARAN DORSALES UNA VEZ CUMPLIDOS ESTOS HORARIOS

RECOGIDA DE DORSALES MEDIANTE AUTORIZACIÓN

La retirada de dorsales de otro corredor solo podrá realizarse presentando la autorización que se adjunta, debidamente cumplimentada, y con fotocopia del DNI, tanto de la persona autorizada como de la persona a nombre de quien está el dorsal.

Avituallamientos

Existirán 3 puestos de avituallamiento, aproximadamente en los kilómetros 5, 10 y 15 más el especial de meta. Los corredores que deseen utilizar su propio avituallamiento, deberán de realizarlo en las zonas de avituallamiento y bajo su responsabilidad, no permitiéndose en ningún caso el avituallamiento con ayuda externa, fuera de las zonas establecidas para ello.

  • Km 5: Agua
  • Km 10: Agua / Isotónico
  • Km 15: Agua / Isotónico y Fruta
  • Km 21: Agua / Isotónico / Bebida Carbohidratada / Fruta / Frutos Secos

Guardarropa

La Organización dispondrá de un servicio de guardarropa donde los corredores podrán depositar sus pertenencias, ubicado en el templete situado en el parque de la Alameda.

El horario del guardarropa será de 7 a 13:00 h.

CONSIDERACIONES

Por cuestiones de seguridad el personal de la Organización solicitará a los corredores que abran sus bolsas antes de depositarlas, para supervisar el contenido de las mismas. Ante la negativa de un corredor a abrir una bolsa, la Organización rechazará el recoger dicha bolsa.

Se ruega no dejar objetos de valor en las bolsas. La Organización no se responsabiliza de los objetos entregados.

No se permitirá dejar las pertenencias más allá de las 8:45 de la mañana.

IMPORTANTE

Solo se podrá dejar en el guardarropa la bolsa del corredor, con las pertenencias del corredor en su interior, no admitiéndose ningún otro tipo de bolsa. Las dimensiones de la bolsa son de 60x46 cm., siendo del tamaño suficiente para poder introducir en ella una mochila y todas las pertenencias del corredor.

Liebres

La organización dotará la prueba de liebres para los siguientes tiempos:

  • SUB 1:30 H
  • SUB 1:40 H
  • SUB 1:50 H
  • SUB 2:00 H


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