Abierto el plazo de preinscripción de un taller práctico de Igualdad que se ofrecerá gratuitamente el 27 de mayo

El Ayuntamiento de Marbella informa de que la delegación de Igualdad ha abierto el plazo de inscripción del taller práctico titulado ‘Meditación con enfoque de género para un rendimiento óptimo y saludable en el trabajo’, que se ofrecerá, con motivo de la conmemoración del Día Internacional de Acción por la Salud de las Mujeres, el próximo martes, 27 de mayo, de 10.00 a 13.00 horas, en el Centro Cultural Cortijo Miraflores.

La doble jornada laboral femenina y la ausencia de tiempo libre de las mujeres, generan en muchas ocasiones estados de agotamiento continuado y excesivas preocupaciones mentales que conduce a estados de angustia, ansiedad y depresiones.

El objetivo fundamental de este taller práctico será activar a las mujeres para que se comprometan con ellas mismas a reivindicar un tiempo de ocio diario destinado a la mejora de su salud.

Los contenidos que se abordarán serán los siguientes: ¿dónde está el tiempo libre de las mujeres?, efectos negativos de tipo psicológico de la doble jornada de trabajo femenino, la canalización de la energía positiva a través del cuerpo, aclarando conceptos: respiración, relajación, yoga, visualización y meditación, la importancia de detectar el ruido mental excesivo y saber desprenderse del exceso de preocupaciones y la meditación: ventajas, requisitos y diferentes tipos.

La metodología del taller será explicativa, dinámica, participativa y constructiva, las participantes realizarán ejemplos prácticos y sencillos de las diversas técnicas expuestas de respiración, relajación, yoga y sobre todo meditación, habrá una puesta en común de los efectos de cada experiencia práctica realizada y se requerirán compromisos personales de las participantes tras el taller.

El taller va dirigido preferentemente a mujeres que desconozcan la meditación y que necesiten o estén interesadas en introducirla en su vida diaria. Será imprescindible traer ropa cómoda o de deporte, esterilla y cojín.

Este taller es gratuito, con un cupo máximo de 20 plazas, y es necesario preinscribirse. Las personas interesadas pueden dirigirse a la delegación de Igualdad, sita en avenida José Luis Morales Marín, s/n, teléfono 952 92 41 20. El plazo de inscripción finalizará el lunes, 26 de mayo, a las 14.00 horas.

Esta actividad la organiza el departamento de Orientación Laboral a través del Programa Unidades de Empleo de Mujeres cofinanciado por el Ayuntamiento de Marbella y el Fondo Social Europeo en colaboración con el Instituto Andaluz de la Mujer.